Съвети за колоездене
-
Как да останем хидратирани по време на колоездене?
Водата е от съществено значение за телата ни, особено когато се занимаваме с тежка физическа дейност като колоездене.Хидратирането на тялото ви преди и по време на тренировка е от ключово значение за поддържане на здравето и представяне по най-добрия начин.Водата помага за регулиране на телесната температура, предотвратява дехидратацията и позволява на...Прочетете още -
Съвети за каране на шосеен велосипед
Шосейните велосипеди са проектирани да се карат на различни повърхности, от настилка до пръст и чакъл.Много колоездачи, особено тези, които са нови в колоезденето, имат погрешното схващане, че шосейните велосипеди са предназначени само за гладки и равни пътища.Въпреки това, с правилна настройка на велосипеда и допълнителна защита, шосейните велосипеди могат...Прочетете още -
Какво да ядем, когато караме колело на дълги разстояния?
Колоезденето е все по-популярна форма на упражнения и свободно време в много части на света.Всички ние предпочитаме да носим възможно най-малко, когато става въпрос за колоездене, но има някои неща, които никога не могат да бъдат изоставени.Основни дрехи като допълнителен слой за лошо време...Прочетете още -
6 съвета за колоездене, за да извлечете максимума от вашата тренировка
Радостта от карането на колело е не само във физическото упражнение, което предоставя, но и в умственото и емоционалното облекчение, което може да предложи.Не всеки обаче е подходящ за каране на велосипед и не всеки знае как да кара правилно.Когато излизате да карате, е важно да използвате правилната техника...Прочетете още -
Как да изострите уменията си за колоездене?
Велосипедът също е чудесен начин да видите света.Можете да вървите със собствено темпо, да спрете, когато искате да изследвате, и наистина да се насладите на гледките и звуците на заобикалящата ви среда.Светът изглежда много по-голям и по-интересен, когато си на велосипед.Колоезденето също е чудесен начин да предизвикате...Прочетете още -
Съвети за колоездене през лятото
Летните температури могат да бъдат брутални, но това не пречи на колоездачите да се наслаждават на добро каране.Въпреки че слънчевата светлина може да действа ободряващо, важно е да сте в безопасност и да избягвате топлинен удар.Велосипедистите трябва да бъдат особено бдителни в летните жеги, тъй като топлинният удар може да бъде смъртоносен.Симптоми на топлина...Прочетете още -
Колоезденето е отношение към живота
Колоезденето е нещо повече от начин на придвижване – то е начин на живот.За мнозина това е начин да останат във форма и здрави, да намалят въглеродния си отпечатък и просто да се насладят на открито.Но това, което наистина прави колоезденето толкова специално, е общността, която го заобикаля.Без значение къде се намирате в света...Прочетете още -
Как да станем по-бързи в колоезденето?
Естествено желание е веднага щом започнете да въртите педалите на велосипед, да се чудите колко бързо се движите.Един прост велосипеден компютър ще ви позволи да видите вашата максимална, текуща и средна скорост за всяко каране.След като имате тази информация, въпросите st...Прочетете още
